Die Seinfeld-Strategie: Konsequenz ist der Schlüssel zum Erfolg

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Du fragst dich nun sicherlich – Was ist die Seinfeld-Strategie?

Stell dir vor, du möchtest etwas richtig gut können, wie Zeichnen, Fußball spielen oder sogar schneller im Rechnen werden. Jerry Seinfeld, ein sehr lustiger Mann, der Witze erzählt, hat dafür einen super Trick.

Schritt 1: Wähle Dein Ziel

Zuerst musst du dir überlegen, was du jeden Tag machen möchtest. Vielleicht möchtest du besser im Zeichnen werden. Das ist dein Ziel!

Schritt 2: Mach einen Kalender

Jetzt brauchst du einen großen Kalender, den du an die Wand hängen kannst. Auf diesem Kalender wirst du für jeden Tag, an dem du an deinem Ziel arbeitest, ein großes, rotes Kreuz machen.

Schritt 3: Mach jeden Tag ein Kreuz

Jeden Tag, an dem du zeichnest, machst du ein rotes Kreuz auf deinem Kalender. Es ist wichtig, dass du das jeden Tag machst, auch wenn du nur für fünf Minuten zeichnest.

Beispiele:

Anna möchte besser im Fußball werden. Sie übt jeden Tag 10 Minuten im Garten. Jeden Tag nach dem Üben macht sie ein Kreuz auf ihrem Kalender.
Max möchte schneller im Kopfrechnen werden. Er rechnet jeden Tag ein paar Aufgaben und macht dann sein Kreuz.

Das Wichtigste: Nicht Unterbrechen

Jetzt kommt der Trick: Versuche eine lange Kette von roten Kreuzen zu bilden. Je länger deine Kette wird, desto besser wirst du in dem, was du machst. Es ist wie ein Spiel, bei dem du versuchst, deinen eigenen Rekord zu brechen. Aber pass auf, dass du keinen Tag auslässt!

Warum funktioniert das?

Weil du jeden Tag ein bisschen übst, wirst du besser. Es ist wie beim Turmbauen: Ein Stein nach dem anderen macht den Turm hoch. Auch wenn du mal keine Lust hast, hilft dir die Kette von Kreuzen, dranzubleiben.

Also, was möchtest du besser können? Schnapp dir einen Kalender und fang an, deine Kreuze zu machen. Viel Spaß dabei, jeden Tag ein bisschen besser zu werden!

Tools um die Seinfeld-Strategie umzusetzen:

Um die Seinfeld-Strategie effektiv umzusetzen, gibt es verschiedene Tools und Apps, die dir helfen können, deine Fortschritte festzuhalten und motiviert zu bleiben. Hier sind einige Beispiele:

1. Habit Tracker Apps

Habitica: Diese App macht das Verfolgen deiner Gewohnheiten zu einem Spiel. Du verdienst Belohnungen und levelst deinen Charakter auf, indem du deine täglichen Ziele erreichst.
Streaks: Eine einfache und benutzerfreundliche App, die dir hilft, deine täglichen Gewohnheiten zu verfolgen und lange Erfolgsserien (Streaks) aufzubauen.
HabitBull: Diese App bietet detaillierte Analysen deiner Fortschritte und ermöglicht es dir, komplexe Gewohnheiten zu verfolgen.

2. Kalender-Apps

Google Kalender: Neben der Terminplanung kannst du Google Kalender verwenden, um tägliche Erinnerungen für deine Aktivitäten zu setzen und deine Fortschritte zu verfolgen.
Microsoft Outlook Kalender: Auch hier kannst du regelmäßige Ereignisse für deine täglichen Gewohnheiten einstellen.

3. Notiz- und Aufgaben-Apps

Evernote: Ideal zum Erstellen von Checklisten und Notizen zu deinen Zielen und Fortschritten.
Todoist: Diese App hilft dir, deine täglichen Aufgaben zu organisieren und zu verfolgen.

4. Physische Tools

Wandkalender: Manchmal ist ein großer, sichtbarer Kalender an deiner Wand der beste Motivator. Setze einfach jeden Tag ein Kreuz, um deine Fortschritte zu verfolgen.
Journal oder Notizbuch: Für diejenigen, die lieber handschriftlich arbeiten, kann ein einfaches Notizbuch oder Tagebuch als Gewohnheitstracker dienen.

5. Spezialisierte Tools

Forest: Diese App hilft dir, fokussiert zu bleiben, indem sie einen virtuellen Baum pflanzt, der wächst, während du an deiner Gewohnheit arbeitest. Wenn du aufhörst, stirbt der Baum.
Coach.me: Bietet sowohl Tracking-Funktionen als auch die Möglichkeit, Coaching für bestimmte Gewohnheiten zu erhalten.

Diese Tools helfen dir dabei, deine täglichen Gewohnheiten festzuhalten und eine sichtbare Erfolgsserie aufzubauen, was ein zentraler Aspekt der Seinfeld-Strategie ist. Indem du regelmäßig deine Fortschritte dokumentierst, erhältst du nicht nur ein Gefühl der Zufriedenheit, sondern kannst auch besser auf Kurs bleiben und deine Ziele erreichen.

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